Personal training

ジムに行くならパーソナルトレーニングがおすすめ

ジムでトレーニングすることを考えているなら、ぜひパーソナルトレーニングを考えましょう。パーソナルトレーニングを行うメリットは3つあります。まず、1つめのメリットは「やる気がでる」ことです。ジムでのトレーニングは一見楽しそうですが、長続きしない人がほとんど。最初は楽しくても、そのうち飽きてきてジムに行く回数が減り、ついには行かなくなる…なんて人が多くいます。その点、パーソナルトレーニングなら、スケジュールを管理してくれるし、「行きたくないなぁ」と思ってもトレーナーがいるから…と通い続ける人も。また、トレーニング中も声かけをしてくれます。この盛り上げが実は大事で、絶対に孤独なトレーニングにはなりません。
そして2つめのメリットは、「個人にあわせてメニューを組んでくれる」ことです。ジムにくる人は性別、年齢、身長、体重、体型、または目的など、個人によって現状と目指しているところが異なっています。パーソナルトレーニングなら、各個人にあわせてしっかりとメニューを組んでくれます。また、各個人ごとの数値を示してくれるので、達成感ややる気にもつながりますね。
最後に3つめは、「正しい方法を教えてくれる」ということです。ジムの器具は、素人でも使えるものがほとんどですが、実はトレーニングのフォームを間違っている人が多くいます。フォームが間違っていたら、トレーニングの効果が小さくなるだけではなく、ケガにもつながります。健康になるためにトレーニングに行ってケガをするのは避けておきたいですよね。パーソナルトレーニングなら、このような知識についても学ぶことが出来るのでおすすめです。

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